Coaching « compétition »

Pour qui?

Adultes et Enfants du niveau amateur à élite

Pourquoi prendre des sessions de coaching

Tu as envie de mettre toutes les chances de ton côté pour te présenter à une compétition ?
Tu as besoin de conseils de quelqu'un qui a "l'œil" d'une juge ?
Tu souhaites te présenter à une compétition mais tu ne sais pas "par quel bout attaquer" ?
Tu te sens peut-être désemparé(e) face aux exigences ?

 

Travail sur la partie chorégraphie

- Cette partie varie en fonction de la compétition mais aborde en générale : l'équilibre entre les éléments en force, en souplesse, la fluidité des enchaînements et mouvements, la présence scénique, la partie artistique de l’ensemble de la chorégraphie,…

- "Nettoyage" de la chorégraphie : travail sur la propreté des transitions, des "lignes", des passages au sol, des aspects techniques,...

Un plan d'entraînement personnalisé

- Il n’est pas toujours facile de planifier ses entrainements et savoir comment travailler sa chorégraphie de manière optimale. Un plan d’entraînement est discuté afin d’optimiser sa progression.

Outils pour se préparer mentalement à une compétition

- Des conseils sont donnés afin de se préparer mentalement avant et pendant la compétition.

Points spécifiques abordés en plus pour les compétitions IPSF

- Correction des éléments obligatoires selon les exigences IPSF (compulsory)

- Aide sur la partie bonus : comment ajouter ou améliorer des éléments comptant pour les bonus (AC, DC, JO,…)

- Aide de manière générale sur la compréhension du Code des Points

Film de la chorégraphie

- Lors de chaque session, la chorégraphie est filmée, même si elle n’est que partiellement terminée, afin de visionner ensemble les détails et points clefs. Elle est ensuite transmise par mail.

Qui est la coach

 

Sabine
SabineDirectrice et coach pole sport

Certifications:

  • Juge IPSF (Internationale Pole Sports Federation) niveau 2 (2018-2020)
  • Anatomie, Physiologie et Bioméchanique niveau 1
  • Coach IPSF Pole Sports
  • Advanced Strectching Technique Instructor certified by Bendy Kate

Autre:

  • Certificat Jeunesse & Sport en gymnastique agrès
  • Certificat de secouriste en entreprise niveau 2 (Formamed)

Mais aussi :

  • Assistante juge aux Championnats Suisses Pole Sports
  • Depuis 2018 je collabore avec une physiothérapeute spécialisée dans le sport afin d'optimiser la préparation physique pour la pratique de la pole.
  • Mandatée par la Fédération Suisse de Pole Sports pour le développement de ce sport auprès des enfants et de Jeunesse et Sport

Tarifs

Durée

De 1h à 10h réparties sur plusieurs sessions de 1h, 1h30 ou 2h/session. Il est fortement conseillé de prévoir 1h30 pour la 1ère session.
Coaching 1h
CHF110
  • Les élèves Cocoon bénéficient de 10%
Coaching 1h30
CHF150
  • Les élèves Cocoon bénéficient de 10%
Coaching 3h
CHF270
  • Les élèves Cocoon bénéficient de 10%
Coaching 6h
CHF510
  • Les élèves Cocoon bénéficient de 10%
Coaching 10h
CHF800
  • Les élèves Cocoon bénéficient de 10%

Coaching possible par skype

Coaching possible par skype : 60.-/h (ne comprend pas le travail en-dehors du rendez-vous par skype). Un forfait peut être demandé en fonction du nombre d’heure de coaching et/ou du travail à fournir en plus du rendez-vous skype. Informations à demander par mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Vidéo

Coaching Teaser